ce soir réunion WW
pas de perte pas de prise...
avec le bapteme de julien et l anniversaire de mon zom me suis pâs trop privé... mais bon c'est pas grave j ai rien pris. cette semaine sera sans fautes.
Ce matin céréales lait 3pts
midi : salade verte + 2 Pizzas WW ( 1pizza ww = 1 tranche de pain de mie 1pt avec 1 cc de concentré de tomate 0pt jusqu'a 3 fois par jour, 1/4 d' une tranche de jambon 0.5pt, 1cc de gruyere 0 jusqu'a 3 fois par jour)
dessert 2 petit suisses 2pts avec edulcorant
repas a 6pts
voilou et ce soir je ne sais pas... quelque chose avec des crevettes....
et oui j me suis donc fais mon repas a bas de crevette miam trop bon...
crevette aux fines herbes avec riz miammmmmmmmmmmm
recette conçu par moi lol
60g de crevettes decortiquées ( une dizaine ) 1 pt
4CS de riz blanc cuit 2pts
1 portion de fromage ail et fines herbes ( style tarte ) 2pts
1 CS de creme fraiche 15% 1pt
faites fondre le fromage avec la CS de creme a feu tres doux rajouter les crevettes puis le riz.
Mélangez le tout et miammmmmmmm régalez vous trop trop bon
ce plat vaut 6 pts
pour le compte rendu de la reunion faudra attendre ce soir vers 20h30 @ plus tard
Nous avons parlé du stress pdt la réunion... si vous etes stressé evité de vous jetter sur la nourriture, faites une activitée qui vous occupe l'esprit tel que sudoku, mot croisé, catalogue d habit, jeux de société, wii fit, promenade, nager, courir, vélo, lire, ETC voila je ne peux pas vous en dire plus, le réunion portait essentiellement sur le stress...
pas de perte pas de prise...
avec le bapteme de julien et l anniversaire de mon zom me suis pâs trop privé... mais bon c'est pas grave j ai rien pris. cette semaine sera sans fautes.
Ce matin céréales lait 3pts
midi : salade verte + 2 Pizzas WW ( 1pizza ww = 1 tranche de pain de mie 1pt avec 1 cc de concentré de tomate 0pt jusqu'a 3 fois par jour, 1/4 d' une tranche de jambon 0.5pt, 1cc de gruyere 0 jusqu'a 3 fois par jour)
dessert 2 petit suisses 2pts avec edulcorant
repas a 6pts
voilou et ce soir je ne sais pas... quelque chose avec des crevettes....
et oui j me suis donc fais mon repas a bas de crevette miam trop bon...
crevette aux fines herbes avec riz miammmmmmmmmmmm
recette conçu par moi lol
60g de crevettes decortiquées ( une dizaine ) 1 pt
4CS de riz blanc cuit 2pts
1 portion de fromage ail et fines herbes ( style tarte ) 2pts
1 CS de creme fraiche 15% 1pt
faites fondre le fromage avec la CS de creme a feu tres doux rajouter les crevettes puis le riz.
Mélangez le tout et miammmmmmmm régalez vous trop trop bon
ce plat vaut 6 pts
pour le compte rendu de la reunion faudra attendre ce soir vers 20h30 @ plus tard
Nous avons parlé du stress pdt la réunion... si vous etes stressé evité de vous jetter sur la nourriture, faites une activitée qui vous occupe l'esprit tel que sudoku, mot croisé, catalogue d habit, jeux de société, wii fit, promenade, nager, courir, vélo, lire, ETC voila je ne peux pas vous en dire plus, le réunion portait essentiellement sur le stress...
